RISO e LENTICCHIE con verdure saltate e frutta esotica
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Ingredienti

  • Vegan
  • senza glutine
  • 15 mins Cook time
  • 30 mins Total time
  • 45 mins Insalata
  • 100 g lenticchie
  • 170 g riso
  • 100 g zucca
  • carote
  • 80 g cavoli
  • 50 g fagiolini
  • 50 g carote
  • 30 g scalogno
  • 50 g sedano rapa
  • sedano
  • 20 g kale o cavolo riccio
  • 30 g olio extra vergine di oliva
  • 2 foglie di alloro
  • 2- 3 cucchiai
  • 1 piccolo gr
  • 20-25 minuti
  • 5 minuti
  • 10 minuti circa
  • 1 di
  • 7.5 g Carbohydrates
  • 42.4 g Fiber
  • 5.4 g Protein
  • 7.8 g Cholesterol

Istruzioni

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