Io inizio generalmente in questi giorni un periodo di disintossicazione e cerco di mangiare sempre un pò meglio e più salutare per evitare la pancia gonfia, la ritenzione idrica e mantenermi informa, ma senza mai rinunciare al piacere di mangiare qualcosa di dolce
A colazione, stamattina, ci siamo coccolati un po'. Ho sbattuto le uova con il sale e lo zucchero, quindi ho aggiunto il latte e l'olio e infinefarina e lievito, amalgamando fino ad avere una pastella uniforme
Morbidissimi e golosi, i pancakeproteici sono una ricetta light, perfettaper una colazione ricca e genuina, in grado di dare il giusto sprintpercominciare bene la giornata
Ingredientiperlanon-nutella proteica. Perlanon-nutella proteica. Mescolare gli ingredienti secchi del pancake e aggiungere i liquidi, mescolare rompendo i grumi se si dovessero formare, versare lapastellain una padella messa qualche minuto prima sul fuoco a scaldare e cuocere prima da un lato e poi dall altro
La ricetta è dellainsuperabileNigella che mi piace tantissimo, anche se delle volte fa piatti che onestamente non replicherei, io adoro molto i classici piatti italiani ed è difficile che mi cimenti con ricette straniere, mi devono proprio colpire
Non bisogna essere per forza degli atleti per fare questo tipo di colazione (come avrete visto su Instagram questa è lacolazione preferita di tutte le fitness girl) anche se lo sport è sempre un toccasana
Scaldate una padella antiaderente su fuoco medio basso ( se necessario ungetela con un velo di olio d'oliva o di cocco), versate circa mezzo mestolo di impasto e cuocete i pancakeproteici di patate dolci per un minuto e mezzo, girate il pancake e terminatela cottura per ancora mezzo minuto circa
SuperPancakeIntegraliallabarbabietola. Ho provato a disintossicarmi dal pandoro e dallacioccolata calda con uno smoothie e dei pancake, entrambi con un ingrediente speciale, ecco le ricette
ma questa volta lo preparerò in extremis per cui mi sono regalata una bellacolazione da compleanno con i pancake, preparati con latticello e pezzi di lamponi al suo interno, il tutto accompagnato da una glassa al cioccolato
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