Mischiare tutti gli ingredientiassieme, una volta mischiato il tutto, mettere l'impasto in una pirofila einserirlo in un forno preriscaldato a 180 per 25/30 min, lasciarlo raffreddaree tagliatolo a quadrettini. 1 barattolino da 170gr di fagioli barlotti(sgocciolati e sciacquati e poi da frullare). 150gr yogurt greco. 1 mela frullata. 25 gr mandorletritate. 1 cucchiaino di cannella. 1 cucchiaioni di stevia o altro dolcificante. 1 pizzico di sale
frutta, marmellata, yogurt, panna, cioccolato. Si tratta di Pancakesproteici, senzaglutinee light. La ricetta di oggi è una vera chicca perfettaper coccolarsi un po il finesettimanaregalandosi una colazione o un fine pasto davvero gustosi
In primis preparare colazioni dietetichepermeeper mio marito, light con gusto, comequestipancake ispirati dai mieimuffin ai ceciegocce di cioccolato, ve li ricordate
“Bon bon proteici”. Chef. Veganasiciliana data. Glutenfree, oilfree, sugarfree. senza olii, zuccheri, glutine, conservanti… non potetechiedere di meglioper una colazione golosa o una merendasenzasensi di colpa
Aggiungete all’impasto uvetta o gocce di cioccolatoperrenderlo ancora più goloso, oppurefarcite i muffinvegani una volta cotti con un velo di marmellata, quelleche ci stanno meglio sono quella di fichi, pere o castagne
Mescolare gli ingredientiper la copertura (trannele noci) emettere in frigo. Quando la torta è sfornata eraffreddata, versare la coperturaecospargere con le noci a pezzettini
Manca veramente poco allevacanzeestive (menomale. ) e con questobelsoleequesto clima che più cheprimaverile assomiglia ad un'inizio d'estate abbiamo tutti la voglia di scoprirci un pò legambe, le braccia e la pancia
L' ideaeraquella di fare un dolceleggero a base di frutta ma lebuoneintenzioni sono svanite quando ho trovato questaricettacioccolatosa tra i miei appunti
Poteteutilizzare la ricotta come da ricettatradizionaleepotetesostituire il cacao con scaglie di cioccolatofondenteche andranno poi a sciogliersi col calore
Quando ci si svegliasenzaenergie non c’è niente di megliodelcioccolato. Google +. Anche quando si è a dieta ci si può concedere un delizioso frullato proteicoallebananee cacao
sono a base di avena, bananeegocce di cioccolato. Google +. Schiacciate in una ciotola la banana fino a ridurla in poltiglia, unitelegocce di cioccolatoel’avenaemescolate
canditi o gocce di cioccolato (facoltativee da aggiungereappena prima di versarenello stampo). Se il vostro grano è crudo per prima cosa cuocetelocome indicato sulla confezione
Questaricetta la dedico a Mariapaola, una mia collegache ha la sfortuna di essereceliaca. Ogni volta che al lavoro qualcuno porta qualcosa da mangiare, degli stuzzichini o una torta perfesteggiare, leidevesemprerifiutare
![Muffin Proteici Ceci E Cioccolato Fondente [Gluten Free]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F50%2F0D%2FCgAINlgVrx6AHl-cAAbxA5ZmrOk324.jpg&w=640)
Commenti
Fabio Faloci
Veramente buoni, complimenti...io ho messo 32gr di Stevia al posto dello zucchero e latte di mandorla senza zuccheri, ottimi. Grazie!
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