Insalate miste con cereali
In cucina con Bando
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Ingredienti

  • 250 gr di riso integrale
  • 200 gr di olive verdi
  • 3 pomodori da insalata
  • 150 gr di mais
  • olio extra vergine di oliva
  • aceto balsamico
  • 150 gr di riso integrale
  • 150 gr di farro
  • 1 cetriolo
  • 3 pomodori da insalata
  • 2 cipollotti
  • 2 cucchiai di semi di girasole

Istruzioni

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