Giorni 47-53|Ancora a dieta|Dietblog by miracucina
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Ingredienti

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  • 23 febbraio a domeni
  • 1 marzo 2015. Riassunto della settimana.
  • Caffé o té
  • 25 gr
  • Caffé
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 70 gr tonno sott’olio sgocciolato 50 gr pomodoro
  • 100 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 50 gr pomodori maturi 80 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio parmigiano 1 cucchiaino Bieta in padella
  • 200 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
  • 200 gr Caffé
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 25 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 70 gr prosciutto crudo magro 50 gr lattuga
  • 20 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 150 gr pomodori maturi 100 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Finocchi in insalata
  • 200 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
  • 200 gr Caffé o té
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 25 gr
  • 150 gr caffé q.b.
  • 1 cucchiaino
  • 50 gr mozzarella 60 gr pomodoro
  • 100 gr
  • 125 gr
  • 40 gr
  • 100 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio cipolla q.b.
  • 200 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 200 gr
  • 200 gr Caffé
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 25 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 100 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 150 gr fagioli freschi o in scatola 30 gr patate 50 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio parmigiano 1 cucchiaino Scamorza alla griglia 70 gr Insalata mista
  • 50 gr pomodori 100 gr finocchi 50 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
  • 200 gr Caffé o té
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 25 gr
  • 150 gr caffé q.b.
  • 1 cucchiaino
  • 70 gr caciottina fres
  • 60 gr lattuga
  • 20 gr
  • 125 gr
  • 150 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio succo di limone q.b.
  • 200 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
  • Caffé o té
  • 25 gr
  • Caffé
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 150 gr aglio q.b.
  • 1/2 cucchiaio Insalata di patate
  • patate
  • 60 gr fagiolini 120 gr carote 60 gr aglio q.b.
  • 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 50 gr pomodori maturi 80 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio olive verdi 10 gr capperi 1/2 cucchiaino Cipolle al forno
  • 200 gr pangrattato 1/2 cucchiaio olio d’oliva 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
  • 200 gr Caffé
  • 1 cucchiaino Pane integrale
  • 25 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 60 gr pomodori maturi 100 gr piselli 60 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio parmigiano 1 cucchiaino Peperonata
  • 200 gr pomodori 50 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio cipolla q.b.
  • Pane integrale
  • 40 gr
  • 1 cucchiaino Frutta
  • 200 gr
  • 200 gr olio d’oliva 1/2 cucchiaio Zucchine alla griglia
  • olio
  • oliva
  • 200 gr succo di limone q.b.
  • 1/2 cucchiaio Pane integrale
  • 40 gr
  • 200 gr
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