25 cm
, facendo un calcolo con gli ingredienti e dividendo il dolce in 10 fette, vengono fuori solo 62 calorie per fetta ( 66 se usate un uovo intero). Direi che per la colazione ci possono scappare benissimo due fette, magari accompagnate da yogurt greco, per bilanciare le proteine.
230 g
di banane schiacciate (+ una intera)
60 g
di farina di avena
55 g
di albume ( o un uovo intero)
10 g
di farina di riso
10 g
di farina di cocco
15 g
di fiocchi di avena (+ una manciata extra per la decorazione)
In un’altra ciotola sbattete lo zucchero con l’olio fino ad ottenere un composto spumoso. Perrendere il dolce ancor più sofficeedelicato ho deciso di sostituire il classico lievitoper dolci con il cremor tartaro ed il burro con olio d’oliva, il risultato è stupefacente
Mescola farina , zucchero , sale , noce moscata elievito. Sbatti le uova assieme allo yogurt e alla purea di banana, poi aggiungi un terzodellemandorletritategrossolanamenteel'olioecerca di amalgamare il tutto
Nelfrattempograttate la buccia di limone (sevoleteusare un unico limone prima negratterete la buccia e poi spremerete il succo) eversatelasullemeleunitamente a una spolverata di cannella in polveree, sedesiderateotteneredellemele più dolci, aggiungetedue cucchiai di zucchero di canna*
Piccola rivisitazioneesemplificazione di questaricetta, preparata più che altro peraver trovato una rimanenza di gamberi rossi sul banco delpesce, che mi sono stati offerti - eravamo quasi a fine giornata - a prezzi di realizzo
Se ti è piaciuta la ricettadellosmoothie al cioccolato ebananasegui il Chicco di Mais anche su Facebook, TwittereGoogle+ e clicca qui perscoprire tutti i dolci senza forno
Un po’ di tempo fa, avevopreparato la vera piadina quella con lo strutto, perleggera la ricetta clicca qui, oggi ho provato quella con l’oliochedire, fantastica e molto leggera
lavorare la polpa piuttosto a lungo, in modo che poi possa mantenere la forma senza troppi problemi. ridotti in crema, aggiungendo solo olioextravergine di oliva e un poco di pepe
Sbucciate poi la bananaetagliatela in piccoli pezzi. Banana. Ecco a voi una ricettaper un ottimo centrifugatodetox, dallenumeroseproprietànutritive ricco di vit
Questa volta, quindi, riprendendo una ricetta già fatta. stato bagnato a dovere, senza alcun. olio al finocchiettoselvaticoe arancia, preparato scaldando leggermente
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