1 barattolino
da 170gr di fagioli barlotti (sgocciolati e sciacquati e poi da frullare)
1
uovo
150 gr
yogurt greco
3 cucchiai
di cacao amaro
1 mela
frullata
25 gr
mandorle tritate
1 cucchiaino
di cannella
1 cucchiaioni
di stevia o altro dolcificante
1 pizzico
di sale
1 pizzico
di bicarbonato
Istruzioni
Mischiare tutti gli ingredienti assieme, una volta mischiato il tutto, mettere l'impasto in una pirofila e inserirlo in un forno preriscaldato a 180 per 25/30 min, lasciarlo raffreddare e tagliatolo a quadrettini.
un mix di energia buona e una bassissima percentuale di grassi e carboidrati. No, questi brownies sono fenomenali e lo dimostra il fatto che la mia amica ne sforna ormai una teglia al giorno
Il mio karma è positivo oggi, mica accade così spesso. Rubata, con minimi cambiamenti, ad uno dei miei siti preferiti per alimentazione sana, LeFitChef
Vi ricordate i miei brownies e la mia pagnotta alle lenticchie. Contengono, inoltre, potassio, calcio, fosforo e magnesio (addio crampi muscolari), oltre che sodio, ferro, zinco, rame e manganese
Sono proteici e non contengono farina, burro né zucchero (sono preparati a partire dalla polpa di banana), cosa che ne abbassa il contenuto di carboidrati e di grassi
Aggiungere l’acqua in piccole quantità in modo da ottenere una pastella fluida ma non troppo. 40 g latte scremato in polvere. 60 g formaggiomagro cremoso
Questi Brownies proteici hanno come ingredienti solo. Non solo ci sono tantissime ricette utili per la dieta iperproteica adatta a chi fa palestra, ma anche sane, semplici e gustose per tutti i giorni
Non avrei mai scommesso su questa torta, o meglio, avendola realizzata con vari "resti", albumi, cioccolato al latte dell'uovo di Pasqua, yogurt greco magro (che stava per scadere), ma volendo comunque un dolce sano e genuino, mi aspettavo un risultato mediocre
I fudge (o brownies, o come li volete chiamare. E’ nota negli USA come “black bean cake” e solitamente si usano i fagioli neri, ma qui sono poco diffusi, per cui ho usato i fagioli borlotti ed il risultato è identico sia come sapore che come colore
Torta nuvola nera solo albumi è la mia proposta per voi, dopo aver provato con successo la torta Nuvola con soli albumi, ho deciso di provare la versione al cacao, sono molto soddisfatta del risultato, ho scoperto che le torte con soli albumi sono di una sofficità straordinaria, che si mantiene anche nei giorni successivi
Se il vostro grano è crudo per prima cosa cuocetelo come indicato sulla confezione. Passiamo a preparare la pasta frolla mettendo in un mixer la banana, l’uovo, la scorza grattugiata dell’arancia e l’olio e azionate fino a formare una cremina morbida
Manca veramente poco alle vacanze estive (meno male. ) e con questo bel sole e questo clima che più che primaverile assomiglia ad un'inizio d'estate abbiamo tutti la voglia di scoprirci un pò le gambe, le braccia e la pancia
buonissima, soffice, si prepara in poco tempo e sporcando soltanto una tazza ed un cucchiaio. Provatela in questa versione vegana che non contiene uova, burro o latte animale
Oggi vi propongo una "fit ricetta", ovvero dei waffles (in italiano sarebbe cialda) per la colazione con una alta % di proteine, senza zuccheri aggiunti, ne farine raffinate
![Muffin Proteici Ceci E Cioccolato Fondente [Gluten Free]](http://cdn.mytaste.org/i?u=group2%2FM00%2F50%2F0D%2FCgAINlgVrx6AHl-cAAbxA5ZmrOk324.jpg&w=330&h=270&c=1)
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