Dieta veloce per perdere fino a 3 kg in 5 giorni: ecco come fare
Come fare
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Ingredienti

  • 3 kg in pochi giorni.
  • 5 giorni che permette di perdere fino a
  • 3 kg se seguita scrupolosamente ed associata ad uno stile di vita sano
  • 3 gallette di riso con miele ed un succo di frutta senza zucchero
  • 80 g di pollo ai ferri accompagnato da
  • 100 g di insalata verde condita con un cucchiaino di olio di oliva
  • Colazione: un kiwi, una tazzina di caffè d'orzo con pochissimo zucchero, un succo di frutta senza zucchero
  • 100 g di insalata mista condita con un cucchiaino di olio d'oliva, 100 g di tonno al naturale,
  • 75 g di gamberetti lessati
  • 70 g di spaghetti conditi con salsa di pomodoro e basilico,
  • 80 g di insalata verde condita con un cucchiaino di olio di oliva
  • 1 vasetto di yogurt ai cereali, una tazzina di caffè d'orzo con pochissimo zucchero
  • 1 fetta di pane
  • 130 g di spigola al cartoccio, spinaci lessi conditi con un cucchiaino di olio d
  •  
  • Colazione
  • 2 fette biscottate con un pò di marmellata, una tazzina di caffè d'orzo con pochissimo zucchero, un succo di frutta senza zucchero
  • cucchiaino
  • olio
  • oliva
  • 20 g di pane integrale, un cono gelato
  • 100 g di insalata verde condita con un cucchiaino di olio di oliva
  • Colazione: una tazzina di caffè d'orzo con pochissimo zucchero, una brioche
  • 80 g di insalata mista condita con un cucchiaino di olio di oliva
  • 75 g di fesa di tacchino ai ferri accompagnato da
  • 100 g di insalata verde condita con un cucchiaino di olio di oliva
  • 2 litri al giorno nel periodo estivo

Istruzioni

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