Dieta Come ho perso 10 kg
ZuccheroeSpezie
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Ingredienti

  • 20 chili in più rispetto al mio peso forma e con disturbi vari quali, come avete gi lette in altri articoli, mal di testa quotidiani, forte ritenzione idrica, che mi causava edemi alle gambe, e stanchezza.
  • 2 litri di acqua al giorno preferibilmente lontano dai pasti per evitare di avere difficolt digestive
  • 3 volte settimana sia aerobica che anaerobica per evitare il blocco del metabolismo. E per questo la mia scelta è caduta su body REVOLUTION
  • 4 ore massimo
  • 5-10 minuti prima di pranzo devo bere un abbondante bicchiere di acqua
  • 10 minuti devo bere un altro bicchiere di acqua calda

Istruzioni

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