Come fare il porridge, per una sana colazione
il fior di cappero
il fior di cappero
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Ingredienti

  • 5-6 se si cucina sul fuoco, solo
  • 3-4 minuti se invece si prepara al microonde,
  • 20 minuti
  • 5 minuti circa
  • ½ bicchiere di latte vegetale
  • 10 g frutta
  • ½ pera
  • 20 g di
  • frutti rossi freschi
  • 1 noce
  • ½ cucchiaio di sciroppo di acero
  • 4-5 minuti
  • 8,49 g (11,60%)
  • 7,79 g (23,95%)
  • 50,09 g (64,17%)

Istruzioni

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