Ceci: secchi o in farina sono ricchi di proprietà
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Ingredienti

  • 100 grammi di ceci
  • 300 calorie Tra i benefici dei ceci ricordiamo
  • 3 ore da quando inizia il bollore a fiamma bassa. Un consiglio: fate attenzione ai ceci secchi perché se sono stati essiccati da oltre un anno risulteranno più duri e dovranno cuocere più a lungo.
  • Francesca Oliva

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