Barrette di Frutta Secca e Semi
Ricette Vegan
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Ingredienti

  • 50 g di mandorle, oppre 25 g di mandorle e 25 g anacardi o nocciole
  • 20 g semi di zucca
  • 10 g semi di lino o semi di girasole
  • 30 g fiocchi di avena
  • 1 cucchiaio di cocco rapè
  • 20 g uva passa
  • cir
  • 100 g sciroppo di riso o malto di riso
  • olio evo q.b.
  • Per prima cosa bisogna mettere a bagno l'uvetta per almeno 15 minuti, ed asciugarla per bene.
  • Poi bisogna tritare grossolanamente le mandorle, gli anacardi o nocciole, i semi di zucca e met dei fiocchi di avena con un mixer, tritatutto o bimby.

Istruzioni

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