Li faccio mescolare bene gli ingredienti in modo che i fiocchid’avena si bagnano con lo yogurt. Per primo dovete aver presente che il porridge si prepara prima di essere consumato
I Cestini difiocchidiavenaconyogurt e frutta sono un’idea sfiziosa, golosa, fresca e leggera per la colazione o la merenda da preparare con appena sei ingredienti
Ottimo anche lo yogurt greco, ma sostituirei lo zucchero di canna con il miele, insomma le combinazioni possono essere tante e tutte gustose e salutari
Mettete in una ciotola i fiocchid'avena, il miele, la cannella, il sale e la banana schiacciata. Lasciate raffreddare completamente quindi estraete i cestini dai stampini,Guarnite conyogurt e frutta fresca tagliata a pezzi e servite
Tra l’altro, è anche leggero e sofficissimo, grazie allo yogurt presente nell’impasto. Prepararlo è semplicissimo, vediamo subito insieme come si prepara questo buonissimo plumcake integrale con prugne e fiocchid’avena
Non che non avessi mai provato i fiocchid’avena, a casa mia non mancano mai da un bel po’ di anni, solo che li mangiavo nello yogurt, o mischiati ai cereali nella tazza del latte o per decorare la superficie dei mie pan brioche
versare nel boccale del frullatore a immersione i datteri denocciolati, il siero diyogurt e l'olio. si ottengono gusti e consistenzediversi, ma sempre interessanti
i fiocchidiavena, idealmente senza glutine, biologici e integrali, a seguire aggiungiamo i semi di chia, ½ banana, lo sciroppo diYacon (che è un prezioso prebiotico) e uniamo al tutto dell’ottimo yogurt vegetale oppure del latte vegetale
Dolce Senza Zucchero - Ricette Naturali con Indice Glicemico Basso
