Ricette di torta dukan solo albumi

Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

ma in dieta non posso allora dato che il mio motto è "se Maometto non va alla montagna allora la montagna va a Maometto" ho deciso di cercare un ricetta di una torta al cioccolato senza troppa crusca e senza uova ma con gli albumi e ne è uscito un mix tra la mia torta non dietetica agli albumi e cacao e un dolce Dukan perfetto
Rotolini di albume Dukan!

Rotolini di albume Dukan!

Per prima cosa sbattere bene l'uovo e gli albumi con sale e spezie e mettere in una teglia rettangolare (io ho usato la teglia del forno) foderata con carta forno
Torta morbida al cacao con yogurt e albumi

Torta morbida al cacao con yogurt e albumi

Torta morbida al cacao con yogurt e albumi val la pena di provarla, è una di quelle torte facili e veloci da preparare, dalla consistenza straordinariamente morbida, nel gustarla dà una senzazione di fresco come se fosse appena uscita dal frigo
Dukan Torta alla ricotta

Dukan Torta alla ricotta

Montare a neve gli albumi. Spegnere il forno, lasciare la torta dentro a forno spento con lo sportello aperto
Torta allo yogurt Dukan

Torta allo yogurt Dukan

Separare i tuorli dagli albumi. Pre riscaldare il forno a 150 gradi. Montare questo ultimi a neve con il dolcificante
Torta alla carota  Dukan

Torta alla carota Dukan

Ho versato il composto del bimbi nella ciotola degli albumi e con un cucchiaio ho delicatamente amalgamato il tutto
Torta al limone light e proteica (solo per fitness addicted!)

Torta al limone light e proteica (solo per fitness addicted!)

Aggiungere gli albumi non montati, lo yogurt, la vaniglia, il dolcificante e l'acqua. Se non le usate no problem, ma questa torta nasce proprio per utilizzarle quindi difficilmente adattabile con altri ingredienti
Torta di crusche light al limone

Torta di crusche light al limone

Montare a parte gli albumi a neve fermissima e incorporarli senza smontarli. Ingredienti. – 350 gr yogurt greco total fage 0%
Gnocchi Dukan con crusche e ricotta

Gnocchi Dukan con crusche e ricotta

La Torta di Mele Classica. Gli Gnocchi Dukan con crusche e ricotta sono ottimi e ipocalorici, perfetti se state seguendo la dieta Dukan oppure avete la voglia di gustare un primo piatto leggero senza eccedere con i carboidrati
Frittata di Verdure per un riciclo light

Frittata di Verdure per un riciclo light

Torta pane autunnale. Infine, per dargli maggiore consistenza, la mia ricetta di frittata di verdure viene arricchita da ricotta magra che la rende comunque adatta se si stanno seguendo regimi ipocalorici e poveri di grassi come la dieta Dukan (per la Dukan ricordate che la ricotta non dovrà superare il 6% di grassi). Per una versione ancora più leggera provate a sostituire le uova intere con circa 200 grammi di albumi e se vi occorrono altre ricette prelibate a base di uova provate anche le Crespelle Prosciutto e Ricotta (per la ricetta cliccate qui). Torta di Carnevale semplice e simpatica 4 uova intere. ca 200 grammi di albumi
Aspic di trippa

Aspic di trippa

Che due scatole, ho provato la Dukan. mi limitavo all'uso degli albumi, l'aggiunta del raft permette di ottenere un liquido molto più limpido
Bundt cake limone e cocco

Bundt cake limone e cocco

Ciliegina sulla torta, la base è Wellness di Cerealia. Vite scandite da yogurt magro, bresaola, uova solo albume e petti di pollo
LA TORTA PER LA COLAZIONE

LA TORTA PER LA COLAZIONE

un altra variante è aggiungere un cucchiaino di cacao magro dukan e aroma noce. Montare a neve ben ferma gli albumi con il pizzico di sale
TORTA delle FESTE

TORTA delle FESTE

Quando si inizia la dieta Dukan ci si rende subito conto che dopotutto di dolci se ne riescono a fare davvero tantissimi, ma ci si rende conto altrettanto in fretta che occorre dimenticare sapori e consistenze classiche, il palato si deve adattare (più che adattare diciamo accontentare) e capire che i veri Dolci sono altri, invece no, questa torta è buonissima, sembra di mangiare una torta vera, preparata con tutti gli ingredienti giusti, nelle dosi corrette, ma a differenza di una torta vera è leggerissima
Cheesecake Dukan: Ricetta

Cheesecake Dukan: Ricetta

Questa torta è un classico della cucina americana. Monta gli albumi a neve ferma. Ecco la ricetta per preparare la Cheesecake Dukan