Ricette di sogliola light

La sogliola gustosa, light pronta in 15 minuti.... Ma....

La sogliola gustosa, light pronta in 15 minuti.... Ma....

una puntina di cucchiaino) e il sale, spargetelo su un tagliere e infarinate i filetti di sogliola. Come al solito qui il pane non c'è quindi ho steso uno strato di vellutata, la sogliola e ho decorato con la salsina
SOGLIOLA E ZUCCHINE ALLA MENTA E LIMONE di Dolcipensieri

SOGLIOLA E ZUCCHINE ALLA MENTA E LIMONE di Dolcipensieri

Oggi ho preparato questo piatto light ma gustoso, sano e perfetto per un leggero pasto domenicale. E’ bellissimo passare la mattinata con i miei uomini in cucina e devo dire che ci abbiamo dato dentro… il piatto principale è light ma poi ci aspetta per dolce una buonissima torta… di cui ve ne parlerò nel prossimo post e qualche muffin per la giornata di domani al lavoro…

Sogliole in forno al limone

limone sogliola. Ricette Light, Ricette Veloci, Secondi di pesce, Secondi Piatti, Ultimi Post, Videoricette Tag
Zucchine ripiene light

Zucchine ripiene light

Se le cucinate per i bambini, potete togliere i capperi, se non gradiscono, e fare una versione non vegetariana, inserendo nel ripieno dei piccoli bocconcini di pollo o di pesce, tipo sogliola a pezzettini, al posto dei porri

Pancia Piatta con la Dieta Swift

150 g di filetti di sogliola al vapore. 150 gr di sogliola alla griglia. 150 gr di sogliola alla griglia

Pancia Piatta con la Dieta Swift

150 g di filetti di sogliola al vapore. 150 gr di sogliola alla griglia. 150 gr di sogliola alla griglia
CUSCUS CON VERDURE E PESCE

CUSCUS CON VERDURE E PESCE

FILETTI DI PESCE (SALMONE , MERLUZZO, SOGLIOLA. FILETTI DI PESCE (SALMONE , MERLUZZO, SOGLIOLA. Ogni tanto ci piace , ci piace con tutti gli avanzi , come dico io , in estate con tanta verdura fresca , in inverno come è nato ,cioè per accompagnare carni in umido , quando ci va con del pesce e verdura
Platessa al cartoccio

Platessa al cartoccio

E' un pesce dal gusto delicato, di consistenza tenera, colore bianco e aroma gradevole, molto impiegato nell'alimentazione infantile anche per l'economicità rispetto alla sogliola, poco calorica e con proteine ad alto valore biologico
Omogeneizzato di merluzzo e verdure Bimby

Omogeneizzato di merluzzo e verdure Bimby

Potete utilizzare lo stesso procedimento per preparare anche altri omogeneizzati, per esempio con altri tipi di pesce come nasello, sogliola, trota, salmone, orata oppure con la carne di manzo, tacchino, pollo
Crema di cannellini con spiedo di spigola e porri al rosmarino

Crema di cannellini con spiedo di spigola e porri al rosmarino

sogliola. Ecco dedicato a loro il mio piattino super light, ricco di gusto e di nutrienti. sogliola. Diciamo subito che non siamo qui per proporre nouvelle cuisine o piatti super rafinati, ma quando si hanno amici a cena, nonsi vuole certo incappare in soliti piatti “pre-confezionati”
Alimenti estivi per tenersi in forma

Alimenti estivi per tenersi in forma

si possono scegliere varietà magre, facili da digerire e leggere quali sogliola, luccio, branzino, merluzzo, ricco di calcio
Omogeneizzato di merluzzo e verdure Bimby

Omogeneizzato di merluzzo e verdure Bimby

Potete utilizzare lo stesso procedimento per preparare anche altri omogeneizzati, per esempio con altri tipi di pesce come nasello, sogliola, trota, salmone, orata oppure con la carne di manzo, tacchino, pollo