Ricette di pancake con farina di avena

Pancake di albumi e avena con yogurt e frutta

Per una colazione nutriente e proteica, con poche calorie e pochi grassi, io vi propongo dei pancake light e fit, facili e veloci da preparare nella loro ricetta base, personalizzabile in base ai propri gusti per ciò che riguarda la farina da utilizzare e la frutta da abbinare
Pancake proteici alla farina di piselli

Pancake proteici alla farina di piselli

Per l’impasto ho scelto farinadi piselli e avena integrale per integrare il betaglucano, un elemento che funziona come una spugna e quando si deposita nell’intestino, intrappola il colesterolo di provenienza alimentare in un gel vischioso che non viene assorbito e che attraversa l’intestino portando con sé il colesterolo e le proteine del pisello, facilmente assimilabili
PANCAKES VEGAN SENZA GLUTINE INTEGRALI + AVENA

PANCAKES VEGAN SENZA GLUTINE INTEGRALI + AVENA

Non potete capire la gioia che provo nel postare la ricetta di questi semplicissimi e sanissimi Pancakes vegan e senza glutine, senza zuccheri raffinati, con farine integrali e avena
Pancake salati

Pancake salati

Comincio con il dirvi che adoro i pancake. Li ho sperimentati semplici, con sciroppo d’acero, con marmellata o cioccolata, ripieni di mele, con cannella, dolci o salati…ed ora anche salati tipo pizza
Pancake salato ai semi

Pancake salato ai semi

Il pancake salato ai semi è una perfetta alternativa alla classica colazione dolce, ma può essere un valido spuntino mattutino o pomeridiano, personalizzabile con le spezie e i semi che più vi piacciono
Tortino Pancake Proteico al Cacao con Frutti di Bosco

Tortino Pancake Proteico al Cacao con Frutti di Bosco

Aggiungete la frutta infarinata all’impasto e versate il tutto nello stampo scelto. fiocchi diavena, cacao magro e proteine al cioccolato ed azionare ancora fino ad unire bene tutti gli ingredienti
Pancake salato

Pancake salato

Comincio ciò con il dirvi che adoro i pancake. Li ho sperimentati semplici, con sciroppo d’acero, con marmellata o cioccolata, ripieni di mele, con cannella, dolci o salati…ed ora anche salati tipo pizza
Pancake all'avena istantanea e albumi

Pancake all'avena istantanea e albumi

Le ricette e le versioni abbondano, in questo caso ho scelto una versione molto proteica confarinad'avena istantanea e soli albumi d'uovo
Pancake alle castagne

Pancake alle castagne

aggiungere la farinadi castagne, poco per volta, continuando a mescolare (io uso le fruste elettriche)