Ricette di light senza carboidrati

Piadina Dukan Ricetta Light

Piadina Dukan Ricetta Light

La mia Piadina Dukan è perfetta da utilizzare al posto del pane anche se non si sta seguendo la dieta Dukan, ma semplicemente un regime povero di grassi e carboidrati
Spinacine light Ricetta facile

Spinacine light Ricetta facile

Normalmente infatti, ci si strugge pensando a come renderla più saporita, senza ovviamente appesantirla
ZUCCHINE light RIPIENE AL FORNO

ZUCCHINE light RIPIENE AL FORNO

8 zucchine, 200 g di ricotta, 30g pan grattato senza glutine, sale q. Cento grammi di zucchine crude contengono tra 1 e 1,5 grammi di proteine e circa l’equivalente di carboidrati, mentre i grassi sono lo 0,1% circa. Carboidrati 24%
Fit brownies 
Pochi carboidrati ma proteica..

Fit brownies Pochi carboidrati ma proteica..

Mischiare tutti gli ingredienti assieme, una volta mischiato il tutto, mettere l'impasto in una pirofila e inserirlo in un forno preriscaldato a 180 per 25/30 min, lasciarlo raffreddare e tagliatolo a quadrettini
Strudel di mele light, egg & milk free

Strudel di mele light, egg & milk free

L’avena, invece, è una fonte di carboidrati a lenta digestione che, non provocando picchi insulinici, fornisce al nostro organismo energia a lungo termine
Carbonara light di zucchine

Carbonara light di zucchine

La mia personalissima carbonara light è un piatto unico perché oltre ai semplici carboidrati offerti dalla pasta di kamut che ho scelto per questa preparazione, unisco le proteine delle uova e del prosciutto cotto senza grassi, oltre ai sali minerali ed alle vitamine delle zucchine scure
Bocconcini di Pollo al curry light

Bocconcini di Pollo al curry light

Il pollo è una carne bianca povera di grassi e completamente priva di carboidrati, che ben si presta alla preparazione di moltissime ricette
Broccoline light ricetta facile e veloce

Broccoline light ricetta facile e veloce

Per questo oggi vi proporrò la ricetta delle Broccoline light ricetta facile e veloce. Stavo per preparare le spinacine light ( se ti interessa la ricetta la trovi qui) quando mi sono accorta di non avere gli spinaci
Brownies al cacao light

Brownies al cacao light

Fatemi sapere in un commento se siete riusciti ad indovinarlo senza sbirciare gli ingredienti. Oggi vi propongo la ricetta delle Brownies al cacao light con un ingrediente che non potrete mai indovinare
Pane light alle carote

Pane light alle carote

Uno studio effettuato dall’American Journal of Clinical Nutrition, ha elaborato gli effetti a lungo termine di una dieta con un ’alta percentuale di carboidrati complessi (pane, pasta, riso, ecc
Patate light alle mandorle

Patate light alle mandorle

Sono facili da coltivare, crescono a qualsiasi latitudine, necessitano di poca terra, si conservano per mesi senza bisogno di frigo o freezer, sono buone e nutrienti
Dolci light: bicchierini di yogurt e frutta

Dolci light: bicchierini di yogurt e frutta

perfetto per soddisfare la voglia di dolce a fine pasto, senza appesantirsi e. bicchierini in una colazione completa ricca di vitamine, proteine e carboidrati