Ricette di insalata di riso è proteica

Insalata di riso

Insalata di riso

Quando tutto è freddo, unire al riso le verdure, cospargere con le nocciole e se si vuole aggiungere dei dadinidi formaggio, per aumentare la quota proteica del piatto
Lenticchie fredde in insalata

Lenticchie fredde in insalata

In estate cosa c’èdi meglio di una sana e gustosa insalata. Per preservare tutti le vitamine e i Sali minerali presenti è consigliabile di non immergele in acqua abbondante, ma di coprirle appena con l’acqua durante la cottura
Insalata di Quinoa Tricolore

Insalata di Quinoa Tricolore

L’insalatadi Quinoa tricolore è un ottima alternativa all’insalatadiriso, personalizzata con pochi ingredienti ma altrettanto gustosi
Insalata di grano saraceno con verdure arrostite

Insalata di grano saraceno con verdure arrostite

La ricetta semplicissima si adatta, anche, ad ogni tipo di grano o couscous o riso. Ho scelto per incrementare la quota proteicadi aggiungere un caprino semistagionato, il cui sapore è deciso ma non tanto da sovrastare gli altri ingredienti
Insalata di Pollo con Salsa Orientale

Insalata di Pollo con Salsa Orientale

Ecco allora la mia Insalatadi Pollo, con tante verdure di stagione come pomodori, peperoni, finocchi, ravanelli e insalata dell’orto, semi di zucca e deliziosi pezzettini di pollo arrosto marinati in una buonissima salsa orientale, preparata con salsa di soia, olio diriso, sale dell’himalaya e zenzero, tanto zenzero
Insalata di farro integrale

Insalata di farro integrale

Se ti è piaciuta la ricetta dell’insalatadi farro integrale condividila sui social. Il farro integrale è ricco di fibre, favorisce la depurazione dell’organismo, è più digeribile del grano duro e del grano tenero
Insalata di quinoa e tonno

Insalata di quinoa e tonno

Il fatto che contenga proteine la rende ideale per chi segue una dieta vegetariana, da alternare ai cereali, al cous cous e al riso, ma spesso usata anche mescolata con gli stessi alimenti
Insalata di miglio con verdure

Insalata di miglio con verdure

Procedimento per insalatadiriso con verdure. Inoltre, al meno a casa mia funziona come il minestrone, nell’insalatadi miglio metto le verdure che ho nel frigo, quindiè anche un “piatto svuota frigo” alla fine
Insalata di fagioli dall'occhio

Insalata di fagioli dall'occhio

Non solo i legumi sono ricchi di proteine ​​- il doppio di quelle presenti nel grano e tre volte di quelle del riso
Insalata di Quinoa Tricolore

Insalata di Quinoa Tricolore

L’insalatadi Quinoa tricolore è un ottima alternativa all’insalatadiriso, personalizzata con pochi ingredienti ma altrettanto gustosi

Insalata di cavolo alla giapponese

Ispirata da quest'aria orientaleggiante, ho pensato di abbinare il cavolo ben marinato con del riso semplicemente bollito
Insalata di farro integrale

Insalata di farro integrale

Se ti è piaciuta la ricetta dell’insalatadi farro integrale condividila sui social. Il farro integrale è ricco di fibre, favorisce la depurazione dell’organismo, è più digeribile del grano duro e del grano tenero
Insalata di ceci all’alga Kombu

Insalata di ceci all’alga Kombu

In un tegame antiaderente metto il riso, accendo il fuoco e lo faccio tostare a freddo. L‘ insalatadi ceci, all’alga Kombu è ottima in tutte le stagioni