Ricette di dukan con albumi

Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

ma in dieta non posso allora dato che il mio motto è "se Maometto non va alla montagna allora la montagna va a Maometto" ho deciso di cercare un ricetta di una torta al cioccolato senza troppa crusca e senza uova ma con gli albumi e ne è uscito un mix tra la mia torta non dietetica agli albumi e cacao e un dolce Dukan perfetto
Rotolini di albume Dukan!

Rotolini di albume Dukan!

Per prima cosa sbattere bene l'uovo e gli albumicon sale e spezie e mettere in una teglia rettangolare (io ho usato la teglia del forno) foderata con carta forno
Torta morbida al cacao con yogurt e albumi

Torta morbida al cacao con yogurt e albumi

Torta morbida al cacao con yogurt e albumi val la pena di provarla, è una di quelle torte facili e veloci da preparare, dalla consistenza straordinariamente morbida, nel gustarla dà una senzazione di fresco come se fosse appena uscita dal frigo
Tiramisù Dukan

Tiramisù Dukan

Dukan ringrazia lo chef pasticcere Faker Jlassi, anch'io gli sono riconoscente per questa ricetta deliziosa
Pane Dukan

Pane Dukan

3 albumi d'uovo. 1. Preiriscaldare il forno a 180°. 2. Mescolare le cresche e aggiungere tutti gli ingredienti man mano senza smettere di mescolare
Plumcake Dukan PP

Plumcake Dukan PP

montare gli albumi a neve. a piacere spolverare con cacao amaro o stevia 3 uova. ottimo per la colazione o spuntino in fase di attacco oppure nei gg di proteine pure
Cialde al Caffè Dukan

Cialde al Caffè Dukan

Cialde al Caffè Dukan, una ricetta per dei morbidissimi dolcetti a base di ricotta, crusche, insaporite con del buon caffè per un tocco aromatico ed energizzante
Dukan Torta alla ricotta

Dukan Torta alla ricotta

Spegnere il forno, lasciare la torta dentro a forno spento con lo sportello aperto. Montare a neve gli albumi
Polpettone Dukan

Polpettone Dukan

In un recipiente aggiungere tutti gli ingredienti tranne la fesa di tacchino e le sottilette con la carne e mischiare bene, prima con una forchetta poi passare alle mani
Gnocchi Dukan con crusche e ricotta

Gnocchi Dukan con crusche e ricotta

Gli Gnocchi Dukancon crusche e ricotta sono ottimi e ipocalorici, perfetti se state seguendo la dieta Dukan oppure avete la voglia di gustare un primo piatto leggero senza eccedere con i carboidrati
Frittata al forno Dukan (dal martedì alla domenica).

Frittata al forno Dukan (dal martedì alla domenica).

Quando le verdure sono tiepide mettete nella teglia della carta forno, mettete delle fette di cotto per coprire la bare e mettete le verdure, poi versateci sopra il composto di uova e guarnite con dei cucchiaini di fiocchi di latte ( a piacere)
Muffin albumi e farina di mandorle allo xiltolo!

Muffin albumi e farina di mandorle allo xiltolo!

Ebbene sì gente, ho già abbandonato la dieta Dukan. Per riprendermi ho deciso di cucinare questi muffin che contengono solo albumi, farina di mandorle e xilitolo così mi sento meno in colpa (anche se ne ho assaggiato solo un morsino)
Torta allo yogurt Dukan

Torta allo yogurt Dukan

Montare questo ultimi a neve con il dolcificante. Separare i tuorli dagli albumi. Pre riscaldare il forno a 150 gradi
Cuor di Muffin Dukan

Cuor di Muffin Dukan

Separare i tuorli dagli albumi e montare a neve ferma questi ultimi con un pizzico di sale. Farciti con Dutella, crema pasticcera o quark sono sicuramente ancora più buoni
Muffin di tonno dukan

Muffin di tonno dukan

Siamo al mare e quindi serve sempre una ricetta dietetica dukan che male non fa. I muffin di tonno dukan
Torta alla carota  Dukan

Torta alla carota Dukan

Ho versato il composto del bimbi nella ciotola degli albumi e con un cucchiaio ho delicatamente amalgamato il tutto
Mini Pancakes Dukan per la prima colazione - fase d'attacco

Mini Pancakes Dukan per la prima colazione - fase d'attacco

Lavorare l'uovo intero e l'albume fino a ottenere un bel composto spumoso, aggiungere il dolcificante, la crusca d'avena, la scorza grattugiata dell'arancia e versare negli stampini (io ho usato quelli in silicone così non serve ungere)

Ciambella integrale con albumi

Dukan. Ciambella integrale conalbumi…sempre di dieta estrema si parla … estrema via non esageriamo… dieta fitness… una dieta dove gli ingredienti sono diversi rispetto al cucinare quotidiano, cui siamo abituati