Ricette di dolci dukan senza tollerati

Dolce Dukan con ricotta

Dolce Dukan con ricotta

Se siete in fase di Attacco o se avete raggiunto la quota di tollerati giornaliera non mettete il cacao
Piadina Dukan Ricetta Light

Piadina Dukan Ricetta Light

Questa Piadina Dukan mi ha piacevolmente sorpresa, perché veramente non credevo che una piadina light potesse anche essere tanto gustosa da non far rimpiangere il fatto di essere a dieta
Biscotti Ricotta e Crusca di Avena Dukan

Biscotti Ricotta e Crusca di Avena Dukan

Mezza bustina di lievito per dolci. Ottimi Biscotti Ricotta e Crusca di Avena ricetta light e Dukansenzatollerati, perfetti per la colazione, la merenda o uno spuntino veloce durante la giornata, una piccola coccola molto gratificante e leggera soprattutto per chi è a dieta
Delizia al Caffè Dukan

Delizia al Caffè Dukan

Dolcificante. La ricetta Delizia al Caffè è un dolce pensato per chi segue la dieta Dukan, ma è ottima anche per chi ha bisogno di togliersi uno sfizio senza eccedere troppo con le calorie
Cialde al Caffè Dukan

Cialde al Caffè Dukan

½ bustina di lievito per dolci. Provate il buonissimo Gelato alla Ricotta Dukansenza gelatiera. Cialde al Caffè Dukan, una ricetta per dei morbidissimi dolcetti a base di ricotta, crusche, insaporite con del buon caffè per un tocco aromatico ed energizzante
Torta al kefir dukan o classica

Torta al kefir dukan o classica

essendo altamente digeribile, ricco di sostanze nutritive, attivante delle difese immunitarie e un alimento eccezionale che unisce un gusto goloso senza contenere conservanti, coloranti e garantendo un apporto calorico nettamente inferiore alle classiche merendine
Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

Torta albumi e cacao Dukan: oh my God!!!

ma in dieta non posso allora dato che il mio motto è "se Maometto non va alla montagna allora la montagna va a Maometto" ho deciso di cercare un ricetta di una torta al cioccolato senza troppa crusca e senza uova ma con gli albumi e ne è uscito un mix tra la mia torta non dietetica agli albumi e cacao e un dolce Dukan perfetto
Cuor di Muffin Dukan

Cuor di Muffin Dukan

Intendiamoci i dolciDukan, una volta fatta l'abitudine non sono male, però quanti esperimenti sono finiti nel secchio e, nonostante la dolcezza del Tic, ci hanno lasciato l'amaro in bocca
CIAMBELLA INTEGRALE con PERE e NOCI

CIAMBELLA INTEGRALE con PERE e NOCI

Questa ricetta è adatta anche alla fase di CONSOLIDAMENTO Dukan. assaporare qualcosa di goloso con calma e tranquillità, senza la fretta di dover correre al lavoro e timbrare il cartellino, magari riporre tutto su un vassoio e andare a svegliare dolcemente il maritino ancora avvolto nel lenzuolo
Torta 'base' senza tollerati ( per creare altri dolci Dukan)

Torta 'base' senza tollerati ( per creare altri dolci Dukan)

Liberate la fantasia di pasticceri dukaniani. La crusca di frumento non è propriamente un tollerato (nel senso che non rientra nel conteggio quotidiano dei tollerati), ma il limite massimo quotidiano è di 1 cucchiaio al giorno. Ingredienti7 cucchiai di crusca di avena (circa 100 gr in totale)3 cucchiai rasi di crusca di frumento (circa 25 gr)2 cucchiai colmi di latte scremato in polvere (circa 25 gr)1 bs di lievito vanigliato2 cucchiai di preparato per seitan istantaneo1 cucchiaio colmo di farina di guar3 cucchiai di dolficificante in polvere adatto alla cottura (o secondo il vostro gusto)150 ml di yoghurt magrodue uova di medie dimensioni 50 ml di latte scrematomezza bacca di vanigliaaltri aromi a piacere (io ho utilizzato l'aroma caramello nella torta in foto)eventuale acqua a temperatura ambientePreparazioneMettere in un cutter tutte le polveri (le crusche, il lievito, il latte in polvere, il preparato per seitan, la farina di guar, il dolcificante e la vaniglia) e polverizzare miscelando il tutto
Triangoli cannella e caffè Dukan (senza tollerati)

Triangoli cannella e caffè Dukan (senza tollerati)

Ricordate quando dicevo che con la 'torta base' si potevano inventare molti dolci di proteine pure. Fate la prova, non dite che si tratta di un dolcetto dukaniano e guardate come si comportano
Crepes Dukan

Crepes Dukan

Le crepes sono un alimento molto versatile, adatto sia al dolce che al salato, ottimo per fare le lasagne, per fare delle vere e proprie crepe farcite con affettati e formaggio, oppure dolci con crema o cioccolata Dukan
Budino Dukan al Cioccolato

Budino Dukan al Cioccolato

Nel fattempo, sbatti le uova con gli albumi e il dolcificante. Grazie a questa ricetta del Budino Dukan al Cioccolato potrai lasciarti andare ad un peccato di gola senza preoccuparti della linea
Ciambelline Dukan!

Ciambelline Dukan!

Unite gli albumi senza smontare. 2 cucchiaini lievito per dolci. 2 cucchiaini dolcificante naturale. Cioccolato fondente 70% senza zucchero. 2 cucchiaini lievito per dolci. 2 cucchiaini dolcificante naturale. Cioccolato fondente 70% senza zucchero
Budino Dukan con Maizena

Budino Dukan con Maizena

Mescola la maizena con il dolcificante e il pizzico di sale. Il Budino Dukan Maizena è un dolce da consumare per merenda o come dessert alla fine di un pasto
Brownies Dukan al Cioccolato

Brownies Dukan al Cioccolato

- Dolcificante in polvere q. I Brownies Dukan al Cioccolato sono talmente buoni che non sembrano neanche dietetici
Tartellette Dukan alla crema di Goji

Tartellette Dukan alla crema di Goji

) tra cui un bel pò di sacchetti di queste bacche di Goji tanto 'di moda' vuoi perchè unico 'frutto' concesso nella dieta Dukan, vuoi per le mirabolanti proprietà che pare esse abbiano dal punto di vista nutrizionale
Cheesecake Dukan Fase Attacco

Cheesecake Dukan Fase Attacco

Per rendere ancora più invitante e colorato il cheesecake Dukan per la fase d'attacco puoi sciogliere in acqua un altro foglio di colla di pesce e aggiungere dolcificante liquido e colorante per dolci a tuo gusto