Ricette di dolce proteico

Pancake proteici di patate dolci

Pancake proteici di patate dolci

lavate la patata dolce, bucate la buccia in più punti con una forchetta e cuocetela al microonde per sette minuti alla massima temperatura
Pancakes proteiche con cacao e patate dolci

Pancakes proteiche con cacao e patate dolci

Mischiare gli ingredienti con un robot da cucina fino ad ottenere una pasta cremosa e omogenea. Scaldare un po’ di olio di cocco in una padella antiaderente e friggere le pancake per circa un minuto su entrambi i lati
Fit brownies 
Pochi carboidrati ma proteica..

Fit brownies Pochi carboidrati ma proteica..

Mischiare tutti gli ingredienti assieme, una volta mischiato il tutto, mettere l'impasto in una pirofila e inserirlo in un forno preriscaldato a 180 per 25/30 min, lasciarlo raffreddare e tagliatolo a quadrettini
Brownies proteici...con l'ingrediente segreto

Brownies proteici...con l'ingrediente segreto

Cosa sono, dolcetti all'aria. Una volta cotto fate raffreddare completamente i brownies e tagliate il dolce in cubetti delle dimensioni desiderate che potrete cospargere con un velo di cacao
Frullato proteico banane e cioccolato

Frullato proteico banane e cioccolato

Anche quando si è a dieta ci si può concedere un delizioso frullato proteico alle banane e cacao. Frullato proteico banane e cioccolato4
Pancake Proteici

Pancake Proteici

Io inizio generalmente in questi giorni un periodo di disintossicazione e cerco di mangiare sempre un pò meglio e più salutare per evitare la pancia gonfia, la ritenzione idrica e mantenermi in forma, ma senza mai rinunciare al piacere di mangiare qualcosa di dolce
Tiramisù proteico

Tiramisù proteico

Comporre il dolce formando degli strati di pavesini e crema. Formare la crema mescolando le proteine in polvere, la ricotta e la soia
Torta Proteica al cioccolato

Torta Proteica al cioccolato

Schiacciare la banana e mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungere l’acqua in piccole quantità in modo da ottenere una pastella fluida ma non troppo
Torta proteica alle carote

Torta proteica alle carote

Mescolare tutti gli ingredienti per la torta, versare in uno stampo antiaderente e infornare a 160° C per 60 minuti circa (controllare la cottura)