Ricette di dolce proteico

Pancake proteici di patate dolci

Pancake proteici di patate dolci

lavate la patata dolce, bucate la buccia in più punti con una forchetta e cuocetela al microonde per sette minuti alla massima temperatura
Pancakes proteiche con cacao e patate dolci

Pancakes proteiche con cacao e patate dolci

Mischiare gli ingredienti con un robot da cucina fino ad ottenere una pasta cremosa e omogenea. Scaldare un po’ di olio di cocco in una padella antiaderente e friggere le pancake per circa un minuto su entrambi i lati
Fit brownies 
Pochi carboidrati ma proteica..

Fit brownies Pochi carboidrati ma proteica..

Mischiare tutti gli ingredienti assieme, una volta mischiato il tutto, mettere l'impasto in una pirofila e inserirlo in un forno preriscaldato a 180 per 25/30 min, lasciarlo raffreddare e tagliatolo a quadrettini
Brownies proteici...con l'ingrediente segreto

Brownies proteici...con l'ingrediente segreto

Cosa sono, dolcetti all'aria. Una volta cotto fate raffreddare completamente i brownies e tagliate il dolce in cubetti delle dimensioni desiderate che potrete cospargere con un velo di cacao
Frullato proteico banane e cioccolato

Frullato proteico banane e cioccolato

Anche quando si è a dieta ci si può concedere un delizioso frullato proteico alle banane e cacao. Frullato proteico banane e cioccolato4
Pancake Proteici

Pancake Proteici

Io inizio generalmente in questi giorni un periodo di disintossicazione e cerco di mangiare sempre un pò meglio e più salutare per evitare la pancia gonfia, la ritenzione idrica e mantenermi in forma, ma senza mai rinunciare al piacere di mangiare qualcosa di dolce
Tiramisù proteico

Tiramisù proteico

Comporre il dolce formando degli strati di pavesini e crema. Formare la crema mescolando le proteine in polvere, la ricotta e la soia
Torta Proteica al cioccolato

Torta Proteica al cioccolato

Schiacciare la banana e mescolare tutti gli ingredienti. Aggiungere l’acqua in piccole quantità in modo da ottenere una pastella fluida ma non troppo